Fel sovställning kan skada din kropp

Hur ligger du helst när du ska sova? På rygg, på mage eller på sidan? Det kan ha betydelse för din hälsa och ditt utseende.

Skönhetssömn hamnar inte bara om att få tillräckligt många timmar per natt. Det handlar också om att sova i rätt ställning.

På rygg

Att sova på rygg är egentligen bäst, då det förebygger nack- och ryggsmärtor, minskar risken för halsbränna och inte ger dig rynkor eller slappa bröst i förtid. Däremot är det inte så bra om du brukar snarka.

På sidan
Den näst bästa sovställningen är att ligga på sidan. Det motverkar snarkningar och är inte minst en bra ställning om du är gravid. Men att sova på sidan kan också göra att du får linjer i ansiktet, då ditt ansikte trycks mot kudden. Det kan även göra att du får rynkor mellan brösten och att huden i brösten tänjs ut, då de inte får stöd av din kropp på samma sätt som när du sover på rygg.

På mage
Att sova på mage är det sämsta alternativet, enligt FoxNews.com. Visserligen motverkar även detta snarkningar, men det år dåligt för ryggen och nacken, då du ligger i en onaturlig ställning med huvudet vridet åt sidan. Det belastar leder och muskler, vilket kan irritera nerverna. Dessutom är även denna ställning dålig för ansiktet och brösten.

2011-06-22 @ 12:47:29 Permalink * MAMMANS VARDAG * Kommentarer (0) Trackbacks ()


Dopet 22/5

Bilder från dopet i maj...

Från vänster: Prästen, Alice, sambons syster, min syster, sambon & jag


Alice blir döpt


Jag & Alice på fikat efter dopet


Paketöppning


Bebisar på rad... =0)
Alice till höger och tvillingkillarna Emilio & Gabriel som är söner till Alice äldsta kusin

2011-06-21 @ 12:02:41 Permalink * MAMMANS VARDAG * Kommentarer (4) Trackbacks ()


Är det bara hos mig bloggen är konstig?!

Min blogg har varit väldigt konstig sista månaderna... Menyn hamnar längst ner, trots att det är som det ska i koderna. Samt att den är väldigt seg och tar tid att ladda upp.

Nu undrar jag; Är det så hos er andra också eller bara hos mig?!

Vore tacksam för svar... Jag fattar inte vad som är fel. :S

2011-06-21 @ 11:20:33 Permalink * MAMMANS VARDAG * Kommentarer (1) Trackbacks ()


Ändrar sig hela tiden

Hon börjar ändra utseende tycker jag...
Min lilla plutt, med dreggeldroppe på hakan. =0)

2011-06-21 @ 11:15:36 Permalink * MAMMANS VARDAG * Kommentarer (0) Trackbacks ()


Bloggen ja...

Har inte haft så mycket tid eller lust till bloggen sista veckorna...

Vi har iaf haft dop för Alice söndagen den 22/5. Det gick bra och var en trevlig dag.

Har även varit barnvakt åt syrrans 2 barn i Örebro, varit i Västerås på marknad, firat Mors Dag, m.m.

Ska uppdatera mera sen när jag får tid/ork/lust.



Alice blev 4 månader nu den 5/6. Hon växer och växer, stora tjejen. =0P 
Vi ska till BVC på torsdag för att lära oss lite om babymassage och sen tänkte jag passa på att få henne vägd och mätt. Då har det gått 1 månad sedan sist, så det ska bli väldigt spännande att se hur mycket hon växt. =0)

Och GUD vad hon pratar... Bara bubblar heeela tiden, haha. =0D



Bilden är tagen 5/6.

Hon är sötaste! <3

2011-06-07 @ 22:57:08 Permalink * MAMMANS VARDAG * Kommentarer (2) Trackbacks ()


RSS 2.0